Wie bereiten Sie Ihre Haut richtig auf den Sommer vor?

Um sich auf den Sommer vorzubereiten, müssen Sie sich natürlich einen neuen Bikini kaufen, aber auch Ihre Haut auf das Bräunen vorbereiten! Hierzu gebe ich Ihnen einige Ratschläge.

Grundsätzlich ist unsere Haut nicht auf die Aufnahme von UV-Strahlen vorbereitet. Daher ist es wichtig, es vor der ersten Exposition zu schützen, um Verbrennungen und vorzeitige Alterung des Gewebes zu vermeiden. Doch wie sorgt man für eine erstklassige Bräune, ohne die Jugendlichkeit zu beeinträchtigen?

1- Wir passen unsere Ernährung an, um die Haut von innen heraus zu stärken
Eine schöne Bräune beginnt auf unserem Teller. Setzen Sie auf Lebensmittel, die reich an Beta-Carotinen sind: Karotten, Tomaten, Aprikosen, grünes Gemüse … Sie regen die Melaninsynthese an und bereiten Ihre Haut auf die Bräunung vor. Ergänzen Sie Ihren Speiseplan außerdem um wertvolle Vitamine und Antioxidantien: Vitamin A mit fettem Fisch (Lachs, Makrele) und Vitamin E-reiche Produkte mit Pflanzenölen und Getreide.

2- Wir wagen Nahrungsergänzungsmittel
Neben einer obst- und gemüsereichen Ernährung können Sie Ihre Sonnenvorbereitung mit Solarkapseln ergänzen. Diese Nahrungsergänzungsmittel sind mit Antioxidantien, Beta-Carotinen und essentiellen Fettsäuren angereichert, was dazu beiträgt, die Trockenheit der Haut und die vorzeitige Alterung der Epidermis zu bekämpfen, aber auch für eine intensivere Bräune über einen längeren Zeitraum zu sorgen.

3- Wir führen wöchentlich ein Peeling durch
Es gibt nichts Schöneres, als vor dem Sommer Ihren Teint und Ihren Körper zum Strahlen zu bringen, indem abgestorbene Zellen entfernt und die Zellerneuerung angeregt werden. Ihre Haut wird noch sublimierter und Ihre Bräune auch. Beachten Sie jedoch, dass ein Peeling nicht zu mehr Bräunung, sondern zu einer schöneren Bräune führt.

4- Befeuchten Sie Ihre Haut gut
Nach dem Peeling ist es wichtig, die Haut gut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Milch, Cremes, Sie haben die Wahl, das zu finden, was am besten zu Ihnen passt. Denken Sie auch daran, Ihre Pflege nach dem Duschen aufzutragen, um Spannungsgefühle zu vermeiden. Vergessen Sie aber vor allem nicht, dass eine gute Flüssigkeitszufuhr auch bedeutet, viel Wasser zu trinken!

5- Wir statten uns mit gutem Schutz aus
Ab den ersten Sonnenstrahlen neigen wir dazu, Menschen zu sehen, die sich ungeschützt aussetzen, ein schwerer Fehler! Die ersten Sonneneinstrahlungen sind oft die gefährlichsten und schädlichsten für unser Sonnenkapital. Darüber hinaus glauben viele von uns immer noch, dass Sonnenschutzmittel uns davon abhalten, braun zu werden. Das ist völlig falsch, denn das Setzen auf einen hohen Schutzindex wie SPF 50 ist der richtige Reflex, um Falten zu vermeiden, die Bräune zu verstärken und zu verlängern, aber auch, um gesund zu bleiben.

Los geht's, Mädels, ich hoffe, ich habe diesen Sommer zu eurer tollen Bräune beigetragen!